Uw huid en de verzorging van uw voeten
Opbouw van je huid
De normale huid
- De huid beschermt ons tegen invloeden van buitenaf zoals hitte, kou, wind.
- Op onze huid bevindt zich een natuurlijke beschermlaag tegen ziektekiemen.
- De huid regelt de temperatuur van ons lichaam.
- De huid voorkomt uitdroging.
- De huid is ons tast orgaan,we voelen met de huid.
Opbouw van de huid
De (opper) huid bestaat uit verschillende lagen.
Wij kijken met name naar de hoornlaag en de basale laag.
Huidvet
De bovenste laag, de hoornlaag, wordt overdekt door een dun laagje vet. Dit natuurlijk huidvet zorgt ervoor dat de dode huidcellen in de hoornlaag samen gehouden worden. Het is zeer belangrijk dat dit vetlaagje bestaat en onderhouden wordt. Als dit vetlaagje vermindert, is de huid makkelijker doorlaatbaar voor water en is de juiste balans van de vochthuishouding in de huid verdwenen. De huid droogt uit.
De hoornlaag (Stratum Corneum)
De bovenste laag van de huid is de hoornlaag (stratum corneum). Deze laag bestaat uit dode huidcellen. De hoornlaag wordt vaak vergeleken met een bakstenen muur. Ze bestaat uit huidvetten (lipiden) die de hoorncellen samenhouden, net als ‘cement’ in een muur de ‘bakstenen’ samenhoudt.
Als de hoornlaag in een goede conditie is of wel het juiste vochtniveau heeft, beschermt zij ons tegen invloeden van buitenaf en voelt de huid soepel.
De basale laag (Stratum basale)
De onderste laag van de huid is de basale laag (stratum basale). De cellen van de onderste laag zitten direct op het basale membraan (een soort vlies) dat de opperhuid scheidt van de lederhuid. In de onderste laag worden voortdurend de cellen van de opperhuid gevormd (natuurlijk huidherstel).
De cellen vermeerderen zich door deling. De cellen die deze laag voortbrengt, bewegen zich naar de boven gelegen huidlagen, waar ze zich verder ontwikkelen.
Naast de hoornlaag en de basale bestaat de (opper)huid nog uit de korrellaag (stratum granulosum) en de stekelcellenlaag (stratum spinosum). In deze verschillende lagen lopen bloedvaten, zweetkliertjes en vetten die belangrijk zijn voor de temperatuurregulering.
De kwetsbare, gevoelige huid
.Veel mensen zeggen een kwetsbare, gevoelige huid te hebben,onderstaande invloeden kunnen een rol spelen.
- intensief contact met water
- schoonmaakmiddelen
- shampoo en parfum
- droge, koude lucht
- sap van groenten en/of fruit
Ouderen: Kwetsbare en droge huid
Naarmate we ouder worden en ook door andere omstandigheden, wordt de huid dunner en kwetsbaarder. Vaak is de huid dan:
- droog en gespannen
- geprikkeld
- rood en gesprongen
- schilferig
- vol kloven
- trekkerig
Als de huid droog en kwetsbaar is, is de hoornlaag niet in balans:
Minder huidvetten tussen de hoorncellen zorgen ervoor dat het vocht in de huid makkelijker kan verdampen.
De huid wordt droog en schilferig, voelt onaangenaam strak.
Door deze minuscule kleine beschadigingen kunnen schimmels, parasieten, en bacteriën zich gaan nestelen en vermenigvuldigen.
Gevolg huidschimmel (dermato mycose ),ringworm (tinea corporis),wondroos (erysipelas)
Tips:
- Vermijd fel zonlicht
- Voorkom uitdroging van de huid
- Stop met roken
- Maak spaarzaam gebruik van zeep,gebruik zeep met neutrale PH waarde
- Verzorg de voeten met een crème of zalf
- Masseer de voeten of laat ze masseren
- Doe voet gymnastiek